お尻の筋肉＆股関節の柔らかさチェック！

2024年07月01日

お尻の筋肉＆股関節の柔らかさをチェックしましょう♪

①股関節はラクに曲がりますか？
・壁から足＋こぶし１つ分の距離をとって立ちます
・太ももと床が平行になるまで片脚を上げます
・膝頭を壁につけます
・膝を支点に内、外に足を振って、それぞれ手でくるぶしが触れるかチェックします
身体を傾けないと出来ない方は問題ありです(>_<) ②股関節をしっかり伸ばせますか？・壁に手をついて片膝を曲げて膝を反対側につけます ※曲げた膝が反対の膝より前に出ないように注意してください・曲げた側の足首を左・右に振って、くるぶしが触れられるかをチェックします ※立っている側の膝は曲げませんこちらも身体を傾けないと出来ない方は問題ありです(>_<) 股関節が硬いと猫背もしくは反り腰になりやすいです。そしてこの硬さを放っておくと脊椎間狭窄症になることも・・・。そんな股関節を始めとする骨盤周りの動きを改善する体操を解説した動画があります。『健康は【こつばん】から　こつばん体操』

股関節が硬いかも・・・と思われた方はぜひご覧ください(^^♪

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施術案内

Treatment guidance

保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷（肉離れなど）」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などの使って施術を受けることが可能です。※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。（応急処置を除く）
肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

羽田野式ハイボルト

羽田野式ハイボルトは高電圧を身体の負傷部位に浸透させることのできる電気療法です。期待できる効果は「軟部組織の修復」「痛みが出るサイクル、原因を特定する」ことです。レントゲンでは映らない、筋肉、腱、靭帯の修復を促進することで早期回復が期待できます。

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴（ツボ）に刺激を与えることにより、緊張し硬くなった筋肉をゆるめて血行を促進させていきます。除痛効果や、圧力（負荷）の軽減などにも効果的です。また、他の施術の効果を持続させる効果も期待できます。

テーピング

テーピングにはさまざまな種類があり目的により使い分けていきます。ケガの早期回復を目指す目的で使用する場合、患部の動きをよくするため、「サポート」目的で使用する場合、圧迫による痛みの緩和を目的としている場合、患者さんの目的により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などを施します。

骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。 1度姿勢を見直してみましょう。

CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質です。この筋膜はストレスや悪習慣により分厚く硬くなったり癒着する性質があります。この状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり身体の様々な箇所に痛みや違和感をもたらせます。そこで「筋膜ストレッチ（リリース）」という皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくする施術を行っていきます。

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】頭蓋骨に効果的なアプローチを行う施術です。
頭の経穴（ツボ）を刺激することでリンパや血流の流れを促進し頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れによる不調の改善が期待できます。
頭蓋骨へのアプローチによって全身の不調を改善しましょう。
【DPL】ふくらはぎからひざ裏に対してほぐしリンパと血液の流れを促進していきます。
リンパと血液の流れが整うことで老廃物の排出が促され冷え性やむくみの解消に効果が期待できます。
日々のストレスや運動不足が原因でひざ裏やふくらはぎに老廃物が溜まっている方におすすめな施術です。