股関節痛

股関節は、骨盤にある臼のような形をした部分と太ももの骨の先端にある球形の部分が組み合わさってできています。

股関節が左右から支えることで骨盤の位置が安定するため、私たちはしっかりした歩き方ができると考えられます。

また、股関節が複雑に動いてクッションの役割を果たすことで身体の回旋運動なども行えると言われています。

 

【股関節痛の原因】

●変形性股関節症

股関節が変形して炎症を起こしてしまうことで発症する病気です。
加齢や過度な負担の積み重ねによって股関節の軟骨がすり減ることが変形の原因と考えられ、中高年の方に多くみられます。

普段の姿勢や歩き方が悪いと身体のバランスが崩れ、骨盤がゆがむことで支えきれなくなった体重が片方の股関節にかかってしまい、変形性股関節症の発症を早める可能性があります。

 

●お尻の肉離れ

お尻には沢山の筋肉が層になっているため、無理な体勢や急な衝撃などで肉離れを起こすことがあります。

 

●オーバーユースによる炎症

スポーツなどによって股関節周辺の筋肉を繰り返し使いすぎることで、筋肉疲労が蓄積して炎症を起こす可能性があります。
繰り返しの動きは軟骨がすり減り変形性股関節症に繋がることもあります。

 

【女性の発症が多い理由】

股関節痛は女性の発症が多いと言われています。
女性は筋力が弱く、出産があるため関節が緩く骨盤が横に広がっているため、股関節にかかる力が男性よりも大きいことなどが関係していると考えられています。
産後には骨盤がゆがみ、股関節の開きがアンバランスになることもあって股関節痛が起こりやすくなります。

また、子宮筋腫や子宮内膜症などの婦人科系の病気の場合、腫瘍が神経を刺激してしまい股関節痛を感じることがあります。
これらの理由により、女性は男性よりも股関節痛を起こす可能性が高いと考えられます。

先ほど挙げた原因の中で、股関節痛の中でも1番多くみられるものが「変形性股関節症」です。

今回はこの変形性股関節症について詳しくご紹介いたします。

 

【変形性股関節症について】

変形性股関節症は進行性の病気で加齢と共に徐々に悪化していき、一度変形した股関節は発症以前の状態に戻ることはないと言われています。

また、変形性股関節症には、明らかな原因がなく老化などが原因で起こる一次性のものと、何らかの病気やケガが原因で起こる二次性のものがあります。

 

●初期症状

動作の始めに違和感を覚える程度の症状です。

股関節周辺にハリ感などがある場合もあり、その違和感が段々と大きくなって歩きにくさを感じる傾向があります。

 

●進行時の症状

痛みが増し、安静時痛や、夜間痛などが出ることもあります。
長時間の歩行や立っていることがつらくなり、階段昇降や正座などの股関節の曲げ伸ばしが難しくなって日常生活に支障をきたしてしまうことも多くみられます。

 

【変形性股関節症の対策】

●普段の姿勢や歩き方を見直す

股関節に負担のかかる体勢を繰り返しとることで負担が大きくなってしまいます。
片側に重心をかけて立つことや早足、あぐらや正座などは股関節に負担がかかるためなるべく避けましょう。

また、、猫背や反り腰などの悪い姿勢がくせになっていると、身体のバランスの崩れに繋がって股関節にも偏った負荷がかかります。
自分の姿勢や歩き方を今一度見直してみましょう。

 

●股関節周辺の筋肉をほぐす

筋肉がこって硬くなると、関節を圧迫してスムーズに動かなくなってしまいます。
日頃から股関節周辺の筋肉をほぐすことを意識しましょう。

仰向けに寝て片足を胸に近づけて両手で抱え込む「ニーアップ」などのストレッチがおすすめです。
痛みが強い場合、ストレッチは中断し、安静にしてするようにしてください。

当院では、関節の動きや筋肉の状態、痛みの出る場所を確認していき施術を行います。

痛みだけではなく、関節の可動域の制限やクリック音という関節の引っ掛かりからくる破擦音が出る場合もあります。
まず、その原因である所に対して手技や「ハイボルト療法」を行い、その次に股関節の動きを作っていきバランスを整えていきます。

股関節の動きの悪さや全身のバランスの崩れなどからさまざまな症状が発症してしまうので、根本から施術して改善していく必要があります。

特に産後からの股関節の痛みは育児や家事にかなりのストレスがかかりますので、我慢せずにご相談ください。